Muchos nos preguntamos 🤔 qué comer cuando llevamos brackets ¿Te lo has preguntado verdad? Yo también los he llevado y también he tenido los problemas de alimentación típicos. En especial, cuando nos los acaban de poner. Y es que si no vamos con cuidado 💢, acabaremos despegando los brackets y esto retrasará aún más el tratamiento. Hoy en serse.es te respondemos a qué SÍ ✅ puedes comer, que evitar y los alimentos prohibidos ❌ durante el tratamiento de ortodoncia 🦷 . Además, quédate hasta el final para aprender una curiosidad que te van a encantar ¿Preparado? ¡Vamos allá! 😛
¿Qué NO comer cuando llevas brackets?🚫
Lo que tienes que evitar comer si no quieres que el tratamiento se haga eterno, son los alimentos duros y/o pegajosos 🚫.
Estos alimentos son:
- Alimentos duros: pan, frutos secos duros, hielo, palomitas, aceitunas con hueso… Cualquier alimento duro.
- Chucherías🍬, golosinas 🍭 y chicles: Son los alimentos que menos se aconsejan tomar debido a su pegajosidad y su alto contenido de azúcar. Dificultará la higiene dental y existe más facilidad a la aparición de caries.
- Carnes fibrosas🍖: Estas carnes poseen texturas fibrosas y harán que se queden entre los dientes y sobre todo entre las muelas.
- Cereales crujientes o galletas 🍪: Son alimentos duros que facilitarán la caída del brackets.
Si aún así decides comer uno de estos alimentos, aquí va un artículo para tener la mejor higiene dental.
¿Qué SÍ puedes comer con brackets?
En el caso de que lleves brackets o los tengas recién puestos, lo que es recomendable ingerir alimentos con una textura ligera y fácil de masticar.
Estos son algunos alimentos blandos que puedes comer con brackets:
- Frutas suaves: Fresas 🍓, cerezas🍒 (vigilar con el hueso), mandarinas, plátano 🍌, uvas 🍇…
- Pan blando: Pan de molde, es la mejor alternativa para poder seguir comiendo pan y no someternos a la caída del bracket.
- Verduras hervidas o cocinadas al vapor🥬 🫑: esto ayudará a que sean más blandas.
- Carnes blandas: pollo, pavo, hamburguesa y embutidos
- Productos lácteos: el yogur y el queso son ideales.
- Huevos 🍳: una buena alternativa a carnes duras o pegajosas.
- Postres 🍮: Natillas, pudins, gelatinas….¡Con los postres ya tienes excusa!
- Batidos o smoothies🥤
Recetas ideales para comer con brackets:
- Albóndigas de pollo 🍽️
- Crema de calabacín 🍲
- Tortilla de patata 🥔
- Merluza con puré de guisantes 🐟
- Huevos revueltos o cocidos 🥚
- Crepes o waffles 🧇
- Conservas o compotas de frutas
- Filete de pechuga de pollo con verduras 🍗🥦
- Patatas blandas al horno 🥔
💡 Prueba de cortar los alimentos 🍏 en trozos pequeños y comerlos en vez de morderlos directamente, de esta manera conseguirás mantener todos los brackets en tu boca 👄 #sersetip 💡
Estos alimentos los puedes tomar durante todo el tratamiento de ortodoncia. De esta manera, no tendrás ningún problema de caída de los brackets🦷.
Esto está muy bien pero…. si te acaban de poner los brackets, ¿Qué puedes comer y que no?
Es cierto que los brackets pueden llegar a ser muy molestos, sobre todo cuando te los colocan en los dientes. Acostumbras a perder el apetito como antes y hasta te pueden salir llagas. Es por esto que, en los momentos de más dolor, es recomendable tomar comidas líquidas como las sopas 🍲y purés para no tener que masticar durante este periodo de tiempo. Si es necesario y durante las primeras 48h, puedes tomar algún medicamento para aliviar el dolor, siempre siguiendo las recomendaciones de un médico💊.
Y… ¿podemos comer palomitas🍿?¿Y chicles?
Es un NO rotundo, no se pueden comer palomitas🍿 ni chicles. Las palomitas son un alimentos duro y con facilidad se quedan en los brackets. Los chicles es un alimento pegajoso que no van bien en la ortodoncia.
Debes evitar 🛑 todos estos alimentos, ya que al morder puedes descementar el bracket y prolongar el tratamiento 🕛.
Además, ante la caída de un bracket tendrás que ponerte en contacto 📲 inmediatamente con tu dentista para volver a la consulta lo antes posible para recolocarlo 🏥. Si no lo haces, el bracket en ese diente no estará trabajando, y con ello el diente no se moverá según lo previsto. No solo podemos enlentecer el tratamiento, sino que quizás tenemos que volver pasos atrás del tratamiento ↩️.
¿Cómo afecta la buena alimentación al tratamiento entero?
Los más comunes son: problemas al comer, dolor, llagas, etc.
Una vez terminado el tratamiento de ortodoncia, nuestros dientes 🦷 ya estarán en la posición correcta ☑️. Dependiendo de lo que hayamos comido y de la higiene dental 🪥 que hayamos mantenido durante el tratamiento, tendremos que visitar al dentista para combatir las caries y realizar limpiezas para remover el sarro depositado en nuestros dientes.
Si durante el tratamiento, desarrollas caries, existe la posibilidad de tener que pausar ⏸️ el tratamiento de ortodoncia para combatir-las, y una vez libre de caries, reanudar ⏯️ el tratamiento de brackets. Es por ello que te recomendamos que sigas una dieta baja en azúcares y seas constante en la higiene dental.
La alimentación durante el tratamiento de ortodoncia es muy importante en el resultado final de nuestros dientes, así que si no quieres alargar aún más la ortodoncia ¡Anímate a mantener una dieta adecuada durante el tratamiento!, ¡a largo plazo lo agradecerás! 👏🏻👏🏻
¿Sabías que?
Un tratamiento de ortodoncia, sea del tipo que sea, no es posible realizarlo en menos de nueve meses 📅. Si acudes a alguna clínica que te asegura resultados en menos de nueve meses, ¡no te fíes! 🚧 , te están engañando. Siguiendo un buen protocolo de movimiento dental, no es posible realizarlo en tan poco tiempo.
En resumen…
El tiempo⏳ de tratamiento que te dice tu dentista es orientativo, ya que en gran parte dependerá de ti. De tu colaboración, de tu dieta y de tu higiene dental. Así que sigue al pie de la letra todos los consejos📓que te damos en este artículo y tu tratamiento irá como la seda🏆. Si tienes alguna duda, ¡no dudes en dejárnosla en comentarios! 😊
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Un comentario en «🦷Lo que SÍ y lo que NO puedes comer con brackets»
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